华东地区（23 场）

浙江以 12 场领跑，柴古唐斯括苍越野赛（115km）、CHINA100（宁波・余姚 102km）等硬核赛事吸引全国跑者。江苏连云港 168、阳羡 100 等赛事将山海地貌融入赛道。

西南地区（18 场）

四川以 10 场居冠，环四姑娘山超级越野赛（100km）、青城山越野等赛事将高原雪山与古道文化结合。云南依托洱海、哀牢山等自然景观，打造 "边跑边玩" 的轻越野体验。

2. 海外赛事亮点

日本富士山 100

作为国内团队在日举办的越野赛，赛道从海平面直登海拔 3776 米富士山顶再折返，融合樱花林、火山岩等独特地貌。2025 年 7 月 20 日开跑，报名已截止，可关注官方候补通道。

二、月度赛事热力图

1. 赛事密集期（6-8 月）

6 月（20 场）：内蒙古阿拉善、陕西五台山等赛事开启夏季越野季，北京灵山之巅越野赛（即日 - 06-12 报名）是新手试水高海拔的优选。

7 月（15 场）：崇礼 168 超级越野赛（已截止）、富士山 100（已截止）等百公里赛事扎堆，云南滇中水城菌乡易门穿越赛以生态跑为特色。

8 月（15 场）：喀纳斯 168 超级越野赛,穿越原始森林与冰川，河北尚义草原天路越野赛,将草原风光与越野结合。

2. 黄金赛季（9-10 月）

9 月（12 场）：湖北神农架 UTSS 森林越野赛（04-28 - 额满）、云南凤庆滇红越野赛（06-08 - 额满）主打自然景观。

10 月（14 场）：环四姑娘山超级越野赛（已截止）、柴古唐斯括苍越野赛（已截止）等硬核赛事收官，浙江灵鹫山古道越野赛,适合秋季练兵，挑战大爬升。

3. 冬训期（11-12 月）

11 月（12 场）：安徽西宏 168 寻秋徽州山径探索，串联徽派古村落，浙江穿越山海百公里，融合海岸与山地。

12 月（9 场）：山东环泰山 T60 大徒步、四川 HAKKA50（报名日期未定）等赛事为冬训提供选择。

三、百公里赛事深度指南

1. 国内四大经典

崇礼 168 超级越野赛（河北张家口）

亚洲规模最大的超长距离赛事，168km 赛道串联长城遗址与风车矩阵，2024 年优化路线后难度保持国际水准，2025 年 7 月 11 日开赛，报名已截止，可关注赛事直播。

喀纳斯 168 超级越野赛（新疆阿勒泰）

穿越喀纳斯国家级自然保护区，42K*4（168km）赛道途经冰川、白桦林与图瓦人村落，2025 年 8 月 21 日开赛，设 42km/21km 等组别，适合摄影爱好者与进阶跑者。

环四姑娘山超级越野赛（四川阿坝）

高海拔赛事标杆，100km 组平均海拔 3500 米，赛道环绕幺妹峰，需应对冰雪碎石混合路面，2025 年 10 月 31 日开赛，报名已截止，建议提前一年规划。

柴古唐斯括苍越野赛（浙江临海）

技术型赛道代表，115km 组累计爬升 6783 米，赛道包含陡崖、竹林与瀑布，2025 年 10 月 31 日开赛，ITRA 积分 5 分，今年增加大满贯三重揍组别的极限挑战。

2. 国际挑战

富士山 100（日本静冈）

中国人运营的海外赛事，100km 赛道从富士宫市直达山顶再折返，昼夜温差达 20℃，强制装备需包含保温毯与头灯，2025 年 7 月 20 日开赛，报名已截止。

3. 新晋网红

雄关 330 长城越野赛（河北赤城）

国内首个 330km 超长距离赛事，赛道串联四朝长城遗址，累计爬升 15000 米，设 330km/40km 组别，2025 年 8 月 23 日开赛，报名费 5000 元（需审核），适合极限挑战爱好者。

沂蒙之巅逐日之征越野赛（山东临沂）

100km 组累计爬升 4200 米，赛道穿越蒙山国家森林公园，2025 年 9 月 21 日开赛，报名时间 05-20-09-01，补给站提供煎饼卷大葱等地道美食。

四、参赛攻略

报名策略

根据自己的时间、体能、训练状态、目标选则合适地域的赛事。

百公里赛事多需完赛证明，如威海 100 要求一年内 50km 以上越野或 2 场全马成绩，建议提前储备。

装备清单

高海拔赛事：冲锋衣、保温毯、防晒霜（如崇礼 168 转枝莲赛段暴晒严重）。

技术型赛道：防滑跑鞋、登山杖。

训练建议

夏季重点提升耐热能力，可进行夜间跑与阶梯训练。

秋季强化爬升训练，有高海拔赛事需要多安排几次 2000 米以上海拔跑。

📌 数据来源：2025 年越野跑赛事日历（含 87 场赛事），百公里赛事信息整合自赛事官网及跑者社群。

互动话题

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